Methoden und Arbeitsbehelfe
Aktuell entwickelte Methoden und Arbeitsbehelfe stärken Ihre Vielfalt für nachhaltiges Training, für effektive Führung und systemisches Coaching.
Lösungskompetenz torpedieren
Do it Yourself – Grundkurs zur Chronifizierung eines Problems
Nach Arist von Schlippe und Jochen Schweitzer: Lehrbuch der systemischen Therapie und Beratung I. 2012
- Vermeide Unterschiede wahrzunehmen. Fixiere alle Gedanken auf das, was gleich bleibt: Also keinesfalls:
Deine Aufmerksamkeit auf das richten was sich verändert! - Feiere keine Übergansrituale, weder Geburtstage noch bestandene Prüfungen, gehe weder zu Jubiläen noch zu Begräbnissen: Also nicht:
Veränderungen im Leben würdigen! - Analysiere möglichst ausführlich, wie und warum deine lieblosen oder überfürsorglichen Eltern, Lehrer, Chefs und Kollegen, dich und deine Entwicklung prägen und behindern: Also nie:
Dich als aktiven Beteiligter vergangener Geschehnisse betrachten! - Bemitleide dich als Opfer des Schicksals. Lass dich nicht von der Idee irritieren, du hättest eigenen Gestaltungsspielraum und keinesfalls:
Es dir heute bessergehen lassen als früher. - Betrachte dein Verhalten und das anderer Menschen nie in seinem Kontext, sondern als Ausdruck gleichbleibender Eigenschaften: Also nie:
Dein Verhalten als sinnvolle Reaktion auf Umstände beschreiben! - Male dir die Zukunft als ein finsteres leeres Loch aus. Also keinesfalls:
Vorstellen, was du anders tun wirst und was dir besser gelingt! - Wenn dies geschafft ist, hast du ein stabil chronifiziertes problemdeterminierendes Erlebensmuster. Hilfreich ist, wenn andere, dich darin bestärken und dich als einen „hilflosen armen Wurm“ behandeln: Also keinesfalls:
Die Nähe von Menschen suchen, die sich eigenverantwortlich und zuversichtlich zeigen.
