Jede Unlust, jeder Widerstand zeigt ein Bedürfnis auf. Oft reagieren wir darauf jedoch mit Selbstabwertung z.B. mit „innerer Schweinehund“. Die Lösung ist, das zurückgestellte Bedürfnis, auf das uns der Widerstand aufmerksam macht, ernst zu nehmen. Z.B: „Wann ist der nächste passende Zeitpunkt, an dem ich mich entspannen, alles rundherum sein lassen kann?“